危険なダイエット
ダイエットで一番してはいけない危険なことは、痩せたくたて食べないなどの過酷なダイエットです。
女性の中には、生理が止まってしまうなど、ホルモンのバランスが大きく崩れたりします。
特に、若いときに生理が止まるというのは、とても危険なことです。
なかには、拒食症や、拒食症の反動で過食症になるなど、摂食障害を生じる可能性があります。
過激なダイエットを行うことは、常に危険と隣り合わせであるという事を、認識しておいてください。
また急激な運動も避けるべきです。いきなり激しい運動をすることは、骨折の原因や肉離れを引き起こすなど、身体に重大な後遺症を残す事にもなり兼ねません。折角頑張っていたにも関わらず、怪我や体調不良で中断することになっては元の木阿弥です。場合によっては二度と頑張れない状態になってしまうかもしれません。
健康的で綺麗な体を手に入れる
健康的にダイエットをするためには、どうしてもバランスの摂れた食事と適度な運動が必要になってきます。
時間をかけずに痩せたい！
その気持ちはわかります。今すぐに体重が落とせれればどんなにいいことでしょう。しかしよく考えて見てください。すぐに痩せたくて体調を崩して、もう一度ダイエットを始めからやり直すのか、それとも、規則正しい生活をする事で健康的で綺麗な体を手に入れるのか。
どちらが良いのかは一目瞭然ですね。迷わず健康的な体になるほうを選ぶでしょう。
過酷なダイエットがどれほど危険なものなのか、身をもって経験した方がどれほどいるでしょう。そういった教訓からも、自らを苛めるダイエットではなく、美を高めるダイエットをしましょう。
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